| ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) | |
|
|
ผู้ตั้ง | ข้อความ |
---|
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Fri Jul 02, 2010 10:08 pm | |
| ในปัจจุบันเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพดูจะเป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังให้ความ สนใจอย่างมาก การออกกำลังกาย การกินตามกรุ๊ปเลือดดูจะเป็นอีกหนทางหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยม มีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพมาแนะนำกัน
คนที่มีกรุ๊ปเลือด A
จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรจะออกกำลังกายด้วยการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาทิ โยคะ ไทชิ หรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด หากออกกำลังกายก็อย่าหักโหม
ขณะเดียวกันไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะผู้ที่มีหมู่เลือดนี้จะไม่ค่อยมีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนจากเนื้อ สัตว์ ควรงดการดื่มนมสดและผลิตภัณฑ์จากนม เพราะจะทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อ ทางที่ดีควรรับประทานผัก อย่างฟักทอง แคร์รอต ผักโขม บร็อกโคลี่ และพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และควรดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดน้ำตาล กาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มความเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานช้าลง
คนที่มีกรุ๊ปเลือด B
เมื่อร่างกายไม่สมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้นทำให้มีโอกาสที่จะ ติดเชื้อ เกิดอาการเหนื่อยล้า จิตใจมัวหมอง ควรสร้างความสมดุลด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบที่ท้าทายแต่ต้องใช้สมาธิควบ คู่ไปดวย อาทิ เทนนิส ศิลปะการต่อสู้ ปั่นจักรยาน เดินทางไกล กอล์ฟ หรือไทชิเป็นการลดความเครียด ลดความดัน ทำให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลให้กับร่างกาย
คนเลือดกรุ๊ปนี้เหมาะกับการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว แม้คนหมู่เลือดนี้จะสามารถเผาผลาญโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีก็ตามแต่ก็ไม่ควร กินเนื้อสัตว์ที่ติดมัน ไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเนื้อไก่
คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB
เป็นกลุ่มคนที่รักความเคลื่อนไหว ดังนั้นควรออกกำลังกายในรูปแบบที่ใช้แรงมากและต้องสร้างสมาธิได้ด้วย อย่างเช่นโยคะ หรือแอโรบิก คนเลือดกรุ๊ปนี้มีไฮโดรคลอริกน้อยทำให้ย่อยอาหารได้ยาก จึงต้องจำกัดปริมาณเนื้อสัตว์ไม่ควรรับประทานเนื้อไก่ ควรหันมาบริโภคถั่วเหลือง ปลา ไข่ไก่ และผักแทนไม่ควรดื่มกาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปและไม่ควรอดอาหารเพราะจะทำ ให้เกิดความเครียด
คนที่มีเลือดกรุ๊ป O
ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก
เหล่านี้เป็นเพียงแค่แนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ อยู่ที่ตัวคุณเองแล้ว !!
http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1391096 | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sat Jul 03, 2010 11:09 am | |
| | |
|
| |
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sat Jul 03, 2010 7:19 pm | |
| | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sat Jul 03, 2010 9:07 pm | |
| แล้วคุณเลือดกรุ๊ปไรอ่ะ ผม โอ
เอามาทั้งหมดทุกร่างนั่นแหละ( ไม่ต้องตกใจว่าทำไมถึงกลายเป็นชายก็บอกแล้วไงว่าเรามันเหมือนกันความลับนี่ปิดมานาน ) | |
|
| |
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sun Jul 04, 2010 1:54 pm | |
| อุ๊ยตาย มิหน้าเราถึงได้มานั่งคุยกัน
กรุป โอ เหมือนกันแหละ (ถึงจะสองบุคลิกยังไงก็ยังเป็นร่างเนื้อเดียวกันอยู่) | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Wed Jul 07, 2010 6:58 pm | |
| | |
|
| |
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Mon Jul 12, 2010 4:16 pm | |
| หึๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sat Jul 17, 2010 2:11 pm | |
| | |
|
| |
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Mon Jul 19, 2010 2:54 pm | |
| ฮ่ะๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ฮึๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หุ่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ 55555555555555555555555555555555+ | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Fri Jul 30, 2010 10:11 pm | |
| | |
|
| |
foyuki นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 260 Points : 322 Reputation : 0 Join date : 22/06/2010 : 28 ที่อยู่ : เดือนดาราทั่วเอกาจักรเป็นของเรา
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Sat Jul 31, 2010 8:39 pm | |
| เป็นโรคบ้าหัวเหราะมั้ง ไดยินเสียงหัวเราะแล้วหัวเราะหยุดอยากอย่างไม่มีเงื่ยนงำทุกที | |
|
| |
hakin นักร้องระดับเทพ
จำนวนข้อความ : 826 Points : 839 Reputation : 3 Join date : 21/02/2010 ที่อยู่ : ในใจของนารูโตะ(แต่ที่จริงบนเตียงต่างหาก)
| เรื่อง: Re: ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) Mon Aug 09, 2010 8:40 pm | |
| | |
|
| |
| ความรู้รอบตัวเพิ่มหยักสมอง7 :: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::(ยืมงานเขียน) | |
|